L’acqua ti mantiene in vita. Ma l’acqua ricca di minerali fa molto più che prevenire la disidratazione. I minerali naturalmente presenti nell’acqua contribuiscono all’idratazione, al metabolismo, alla funzionalità nervosa e alla salute cardiovascolare.
Molti moderni sistemi di filtrazione rimuovono i contaminanti. Ed è un bene. Tuttavia, alcuni sistemi eliminano dall’acqua anche i minerali benefici. Il risultato è un’acqua tecnicamente pulita, ma priva di valore nutrizionale.
Comprendere i benefici dell’acqua ricca di minerali ti aiuta a scegliere una filtrazione che protegga sia la purezza sia il valore nutritivo.
Che cos’è l’acqua ricca di minerali?
L’acqua ricca di minerali contiene minerali disciolti naturalmente, come calcio, magnesio, potassio e oligoelementi. Questi minerali provengono dalle rocce e dal terreno che l’acqua attraversa prima di arrivare al rubinetto.
Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, i minerali presenti nell’acqua potabile possono contribuire in modo significativo all’apporto quotidiano di nutrienti.
A differenza dell’acqua distillata o completamente demineralizzata, l’acqua ricca di minerali contribuisce all’equilibrio elettrolitico dell’organismo.
1. Una migliore idratazione
L’idratazione non consiste semplicemente nel bere più acqua. Conta anche l’efficienza con cui l’organismo la assorbe e la utilizza.
I minerali agiscono come elettroliti. Aiutano a regolare l’equilibrio dei liquidi e favoriscono l’idratazione cellulare. In assenza di elettroliti, l’acqua può attraversare più rapidamente l’organismo senza idratare completamente i tessuti.
È anche per questo che l’acqua naturalmente mineralizzata spesso risulta più appagante da bere.
2. Favorisce la produzione di energia
Magnesio e potassio svolgono un ruolo essenziale nel metabolismo energetico. Il solo magnesio è coinvolto in oltre 300 reazioni biochimiche dell’organismo umano.
Il National Institutes of Health osserva che il magnesio favorisce la funzionalità muscolare, la trasmissione degli impulsi nervosi e la produzione di energia.
Sebbene bere acqua non sostituisca le fonti alimentari, l’acqua ricca di minerali può fornire quantità ridotte ma costanti di questi elementi nel corso della giornata.
3. Aiuta a mantenere una digestione sana
I minerali influenzano i processi digestivi, tra cui la produzione di acido gastrico e l’attività enzimatica.
In particolare, il magnesio favorisce la motilità intestinale e la regolarità intestinale. Anche il calcio svolge un ruolo nella regolazione degli enzimi digestivi.
L’acqua che conserva i minerali naturali può quindi favorire la digestione in modo più efficace rispetto all’acqua completamente demineralizzata.
4. Favorisce la salute del cuore e del sistema vascolare
Le ricerche hanno rilevato correlazioni tra i livelli di minerali nell’acqua potabile e gli esiti relativi alla salute cardiovascolare.
Uno studio pubblicato sul Journal of the American College of Nutrition ha rilevato associazioni tra la presenza di magnesio nell’acqua potabile e una minore mortalità cardiovascolare.
Il magnesio contribuisce a regolare il ritmo cardiaco, la pressione sanguigna e il tono vascolare.
5. Aiuta a mantenere un sano equilibrio dei minerali
L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha inoltre esaminato i potenziali effetti sulla salute del consumo di acqua completamente demineralizzata.
Le ricerche suggeriscono che il consumo prolungato di acqua priva di minerali può aumentare la perdita di minerali attraverso le urine.
Per questo molti esperti raccomandano un’acqua che sia purificata e al tempo stesso equilibrata dal punto di vista minerale.
L’acqua pulita dovrebbe comunque contenere minerali
L’obiettivo della filtrazione non dovrebbe essere rimuovere tutto. Dovrebbe consistere nell’eliminare i contaminanti nocivi preservando al contempo i minerali benefici.
I sistemi avanzati di filtrazione sottolavello possono ridurre sostanze come cloro, metalli pesanti e microplastiche, mantenendo il contenuto naturale di minerali.
Se vuoi vedere come funziona la filtrazione che preserva i minerali, scopri il filtro dell’acqua sottolavello in acciaio inossidabile PJURE.
Puoi anche saperne di più sull’installazione, sugli strati di filtrazione e sulla manutenzione nelle nostre FAQ PJURE.
Un’acqua migliore inizia da una filtrazione migliore
L’acqua è la sostanza che consumi di più nella tua alimentazione quotidiana. Anche piccoli miglioramenti fanno la differenza.
Scegliere una filtrazione che rimuova i contaminanti proteggendo al contempo i minerali naturali favorisce una migliore idratazione, un gusto migliore e la salute a lungo termine.
L’acqua pulita è essenziale.
L’acqua pulita e ricca di minerali è ancora migliore.
