A água rica em minerais faz mais do que matar a sede. Contribui para a hidratação, energia, digestão e saúde a longo prazo. [1] No entanto, muitos sistemas modernos de água removem tanto os contaminantes como os minerais que o seu corpo realmente necessita.
Eis porque a água rica em minerais é importante. E porque é que filtrar a água de forma mais inteligente é melhor do que despojá-la completamente.
Se pretende uma visão geral prática de como deve ser uma boa instalação por baixo do lava-loiça, comece aqui: Filtro de água de aço inoxidável PJURE para instalação por baixo do lava-loiça . Para perguntas frequentes, consulte as nossas Perguntas Frequentes .
O que é a água rica em minerais?
A água rica em minerais contém naturalmente minerais essenciais como o cálcio, o magnésio e o potássio, absorvidos a partir das rochas e do solo. Estes minerais estão presentes em formas biodisponíveis que o organismo pode utilizar de forma eficiente. [2]
Ao contrário da água destilada ou da água de osmose inversa agressiva, a água rica em minerais promove o equilíbrio fisiológico em vez de ser nutricionalmente pobre.
1. Melhor hidratação a nível celular
A hidratação não se resume apenas ao volume. Também envolve absorção.
Os minerais funcionam como eletrólitos. Ajudam a regular o equilíbrio dos fluidos e a promover o movimento da água onde é mais necessária. [3]
A água rica em minerais ajuda o seu corpo a realmente desfrutar da água que bebe.
2.º Aumenta a energia e reduz a fadiga.
O magnésio e o potássio são essenciais para a produção de ATP, função muscular e sinalização nervosa. A baixa ingestão de magnésio está comummente associada à fadiga, cãibras e redução da resiliência ao stress. [4]
A água rica em minerais pode proporcionar um suporte mineral suave e constante ao longo do dia.
3. Promove a saúde digestiva
Os minerais auxiliam a função digestiva através da atividade enzimática e da motilidade intestinal saudável. O magnésio também contribui para o normal funcionamento do intestino em muitas pessoas. [5]
Se sofre de digestão lenta, a ingestão de minerais provenientes da água pode fazer parte da solução.
4. Ajuda a manter o equilíbrio ácido-base
Minerais como o cálcio e o magnésio contribuem para tamponar a carga ácida da dieta e apoiar o equilíbrio metabólico. [6]
Isto pode ser importante para a recuperação muscular, a resistência a longo prazo e a saúde óssea.
5.º Promove a saúde óssea e cardiovascular.
Ingestão de cálcio e magnésio
