El agua rica en minerales hace más que saciar la sed. Favorece la hidratación, la energía, la digestión y la salud a largo plazo. [1] Sin embargo, muchos sistemas de agua modernos eliminan tanto los contaminantes como los minerales que el cuerpo realmente necesita.
He aquí por qué es importante el agua rica en minerales. Y por qué filtrarla de forma más inteligente es mejor que despojarla por completo.
Si desea una descripción general práctica de cómo se ve una buena instalación bajo el fregadero, comience aquí: Filtro de agua bajo el fregadero de acero inoxidable PJURE . Para preguntas frecuentes, consulte nuestras preguntas frecuentes .
¿Qué es el agua rica en minerales?
El agua rica en minerales contiene naturalmente minerales esenciales como calcio, magnesio y potasio, absorbidos de la roca y el suelo. Estos minerales están presentes en formas biodisponibles que el cuerpo puede utilizar eficientemente. [2]
A diferencia del agua destilada o de ósmosis inversa agresiva, el agua rica en minerales favorece el equilibrio fisiológico en lugar de dejar el agua nutricionalmente vacía.
1. Mejor hidratación a nivel celular
La hidratación no se trata solo de volumen. Se trata de absorción.
Los minerales funcionan como electrolitos. Ayudan a regular el equilibrio hídrico y favorecen el movimiento del agua donde más se necesita. [3]
El agua rica en minerales ayuda a que tu cuerpo utilice eficazmente el agua que bebes.
2. Favorece la energía y reduce la fatiga.
El magnesio y el potasio son esenciales para la producción de ATP, la función muscular y la señalización nerviosa. Una ingesta baja de magnesio suele estar relacionada con fatiga, calambres y menor resistencia al estrés. [4]
El agua rica en minerales puede proporcionar un apoyo mineral suave y constante durante todo el día.
3. Promueve la salud digestiva
Los minerales favorecen la función digestiva mediante la actividad enzimática y una motilidad intestinal saludable. El magnesio también contribuye a una evacuación intestinal normal en muchas personas. [5]
Si sufre de digestión lenta, la ingesta de minerales provenientes del agua puede ser una solución.
4. Ayuda a mantener el equilibrio ácido-base.
Minerales como el calcio y el magnesio contribuyen a amortiguar la carga ácida de la dieta y a favorecer el equilibrio metabólico. [6]
Esto puede ser importante para la recuperación muscular, la resiliencia a largo plazo y la salud ósea.
5. Favorece la salud ósea y cardiovascular
Ingesta de calcio y magnesio
